有可能是贺州史上最热的一年,看完

受厄尔尼诺现象影响，今年贺州的夏天可能会热得够呛！有可能成为史！上！最！热！一！年！

据南宁气象局称，南宁今后3天城区将现35℃以上大范围高温，并吹响了今年广西区首发高温预警的号角！

经过前段时间的暴雨之后，贺州也紧跟步伐，进入高温天气！！！你还淡定得了吗？

尽管“厄尔尼诺”近些年常出现在媒体报道中，高中地理也有学过，地理学霸应该能明白，但不少小伙伴对于厄尔尼诺仍是“不明觉厉”。。。

来，看科普

??厄尔尼诺其实是太平洋“发烧”所致

??事实上，厄尔尼诺是赤道中东太平洋海温异常增暖现象，简单地说，就是大海阶段性的“发烧”。

??就像人体感冒发烧了。大海“发烧”也会造成各种不适，因此需要通过海洋与大气之间的能量交换，来改变大气环流和温度分布，“治疗”的过程必然造成气候出现一定的异常。so，yousee?

那么，接下来的贺州将会是这样的：

煮菜可以这样：

开车很有可能这样：

泳池将会是这样的：

挥汗如雨什么的就不要和我说了，其实事情的真相更加残酷！

实在太热，在外面走了一会儿，才发现自己成为了奔跑的五花肉！

路上到处都是熟人！

和朋友吃个饭，凉菜得快点吃，不然就要变成熟菜了

妈妈再也不用担心打牌赢不了了，哈哈哈哈……

贺州的朋友们，7个月前你们苦苦要求的集中供暖终于实现了。

总之，身处贺州，圈哥有股淡淡的忧桑。。。

那么，该怎么办呢？

夏天你应该：

　　1.大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

　　2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

　　3.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

　　4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

　　5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

　　6.外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

　　7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

　　8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

　　9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

10.下午茶尽量叫外卖。琉璃餐厅披萨外卖加1元送大瓶可乐，冰爽一下午！

外卖

餐厅