长期失眠,怎么都睡不着,你也会这样吗
他长期失眠，一躺到床上就翻来覆去睡不着。尝试了很多方法，都没有明显的效果。他说：
平时根本静不下心来；
一闭上眼睛，满脑子都是事情；
辗转反侧几个小时，比猫头鹰都清醒……
心智家园的创始人包丰源老师说，他在自己处理过的大量案例中发现，经常失眠的人，往往带有“他们为什么这样对我”的情绪。
想要从根上解决睡眠问题，先要解决思维方式和想法。人的思想很重要。所有的一切，都是由思想创造出来的。疾病也是思想创造出来的。
如果能时时刻刻保持利他思维，遇事的时候，多考虑别人，多想想自己如何能为他人做得更好时，就能倒头大睡了。
“你的世界，不是我的世界；我的世界，不是你的世界。”
凡事多考虑别人，放下自我，极致利他，你能收获到的远不止是好睡眠和好身体。
在日常的生活和工作中，你是不是也会有一些困扰了自己许久，却解决不了的问题？
心智家园教育体系从解读生命规律入手，用科学有效的“情志疗法”帮助学员们提升人生的五大板块：健康、亲子、婚姻、事业和财富。
年7月11日-8月22日，心智家园在广州、东莞、贺州、南宁、泰安等地区开展了10场线下专题茶话会，大家围绕身心健康、亲子关系、幸福婚姻三个主题，进行了热烈地讨论和分享。
近位学习过心智家园系列课程的学员们在茶话会上讲述了自己的心路历程和成长故事，他们相互启发，共同成长，感受生命的美好。
现在，邀请你一起来读一读他们的改变瞬间，相信会对你有所启发……
身心健康茶话会
打破焦虑，只需要做好这件事！
有一位学员，总是很焦虑。在茶话会中，他回看到，在日常工作中他只是单纯看到自己收入低，并没有为了增加收入而多去做事。
包丰源老师解读到，焦虑感的产生，源于我们的期盼与现实之间有落差。
如果用行动，去填补这份落差，就不会焦虑了。用心把现在的工作做好，提升自己的价值感，才能提升收入，实现目标。
这位学员豁然开朗，脸上露出了笑容，表示已经知道该怎么做了。这下，可以和焦虑说拜拜了。
肩颈疼痛的源头，原来在这里！
一位学员被肩颈疼痛困扰，尤其是仰头时，痛感特别明显。
经过包丰源老师的解读后，他发现，自己的肩颈痛，是源自于和父亲的对抗。而且，自己平时对年长男性、领导、老师的感受不好，这也和父亲的关系密不可分。
当一个人对领导、老师有对抗的情绪时，就会出现肩颈疼痛的状况。
仅仅数分钟，她的肩膀痛瞬间缓解！
有位女学员的右肩膀经常感到疼痛。交流后得知，面对工作，她压力重重。
包丰源老师解读到，当一个人有不想承担、不愿意承担的情绪时，身体就会呈现这种症状。如果不想承担重任的思想没有改变，接下来腰部也会出现疼痛现象，再继续下去还会发展到膝盖疼痛。
这位女学员连忙说：自己的腰部已经开始出现疼痛了。
包老师让这位女学员重复说“能不能完成任务跟我没关系”。释放情绪压力之后，她的身体气血迅速得到运转。
她立马惊讶地说：“右肩膀真的没那么疼了。”
“情志疗法”其实不是治病，而是调心，通过思想的改变，帮助人们获得健康。
好好说话后，一身轻松！
在泰安的茶话会上，有一位爱哭的学员。她真实地表达了内在的感受之后，全身感到轻松，心情非常愉悦。
她找到了自己爱哭的原因，是和儿时的一段经历有关。看见即改变，在当下那一刻，她就不再流泪了。
好好说话，多
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