贺州气温将达25但倒春寒紧跟着来了，
未来几天，贺州的天气犹如过山车。3月7~9日，受暖低压控制，气温上窜，预计贺州的最高气温将达到25℃，就跟夏天一样一样的！
但9日晚上起，又一股冷空气驾到，冷感接近今年1月底“水平”！气温将会剧烈下降，局地降温幅度可达13～14℃！！倒春寒的威力不容小觑呀~
没错，就是一夜之间从夏天过渡到冬天的那种酸爽！
在我大贺州，可随时领略四季的变换！春装、夏装、冬装都要准备好，不要轻易地拿去干洗然后收起来，早上收好的可能你晚上出门就要穿上了！最近春暖花开，好多小伙伴都趁机到周边各地踏春赏花了，还没有去的小伙伴也要抓紧了！天气忽热忽冷的，也不知道那些娇艳的花儿能不能hold住！反正早报君有点hold不住了......
来来来，大家一起围观下未来一周贺州的天气↓↓贺州今天是惊蛰节气，在这个节气里，蛰伏在地下冬眠的生物开始出土活动，古时认为是被雷声惊醒，故称“惊蛰”。“烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。”
俗语云“惊蛰到，春雷响”，在这个节气里，气温起伏较大，随着冷暖空气冲突愈发激烈，短时雷雨大风、冰雹等强对流天气开始增多，回南天、雾天也是惊蛰节气的常客！涨知识！大家来学习下惊蛰三候，早报君还给大家整理了一些惊蛰时节的养生小知识↓↓
惊蛰三候桃始华：惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。
仓庚鸣：惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。
鹰化为鸠：再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
以上节选自《微读节气》（朱伟著）
做好春捂，远离春困穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
饮食清淡多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
饮食方面，可多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、莲子、银耳等食物。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
心平气和，慎动肝火
惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现；肝病高发，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气里易于爆发，要严防。
因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
来源：南国早报
编辑：大贺州
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