立夏莫负时光,迎接盛夏长寿贺州

今日，五月五日，迎来了二十四节气之一——立夏，也标志着夏季度的开始。立夏有一句耳熟能详的诗句“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”描述了立夏时节的别致景象。然而爱莲湖的莲花已经按捺不住了，不仅露出了尖尖角，有的还盛开了，美不胜收。立夏后天气就热了吗？“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏三候一候蝼蝈鸣：立夏之日，首先可听到蜊蜊蛄（即：蝼蛄）在田间的呜叫声（一说是蛙声）。二候蚯蚓生：立夏后五日，大地上便可看到蚯蚓掘土。三候王瓜生：再过五日，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。立夏习俗△迎夏　在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。△尝新　苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。△斗蛋家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。△秤人古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。△南方地区吃笋、槐豆、“五色饭”四川、岩坦山区要吃笋、槐豆。说吃了竹笋脚骨硬，好爬山。还要吃青梅，烧青茶，以防“蛀夏”。也有吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇。在广西等某些地方，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭。立夏养生保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。因此，要以“养心”为主。在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。此外，夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。日常应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。春天播种的植物已经直立长大了，你的梦想生根发芽了吗？莫负时光，迎接盛夏！加油！说干就干，干就干好！本期至此谢谢观看文章综合自：中国新闻网，新华社，网络

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